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혓바닥 갈라짐
우리는 매일 자신의 건강에 대해 체크를 해야 합니다. 아니면 혹시나 건강상에 문제가 있을수가 있기 때문이죠 특히 겨울철에는 더더욱 민감하게 자신의 건강을 돌볼줄 알아야 합니다. 추위로 인해서 혈액순환이 안되면 순간적으로 몸에 이상이 생길수 있거든요
우리가 지금까지 나는 병원에 가본적이 한번도 없어 건강하다고 자부하는 사람들이 있습니다. 이런사람들이 특히 더 위험해요 아무래도 잔병을 많이 치레해본 사람은 내 몸이 건강하지를 않기 때문에 오히려 무리를 하지 않습니다.
항상 과로를 조심하고 먹는것도 몸에 안좋은것은 잘 안먹으려고 하죠 기름기 있는 것이나 아니면 고기탄것 매운것 인스턴트음식 이런것등을 조심히 삼가하죠 그리고 밤늦게 12시 이후 술이나 이런 약속을 되도록 취소를 하죠
평소 몸에 무리를 주면 안되기 때문에 일찍 퇴근하려고 하는것이죠 그리고 자신의 건강을 위해서 조금씩 운동도 하고 산책도 하면서 몸 관리를 하고 있는것이죠 하지만 지금까지 병원한번 안가본사람은 내가 이제까지 병원 입원한적이 없다고 하면서 몸에 무리를 하다가 나중에 한번에 쓰러질수 있는것이죠
그래서 건강에 대해서는 우리모두 항상 내가 좀 부족하다 생각을 하고 평소 무리를 하는 습관보다는 평소에 철저히 조심하면서 운동할것은 운동을 하면서 몸관리를 하는게 필요하다고 생각을 합니다.
그렇다면 우리가 몸에 이상징후가 조금씩 나타나기 시작하는데요 예를들어서 얼굴에 자꾸 여드름이나 이런게 자꾸 발생한다든가 아니면 몸에 붉은점이 나타난다든지 여러가지 이상 증세가 나타날수 있습니다.
이런 염증이 피부에 나타난다는 것은 최근에 내 면역력 저하로 인한 결과인데요 그래서 이럴때는 먹는것도 잘 먹어주고 그리고 운동과 함께 휴식도 잘 취해줘야 하는것이죠 그리고 혓바닥 갈라짐현상이 나타날수 있습니다.
이것은 영양 부족일 원인도 있어요 우리는 5대 영양소 탄수화물 단백질 비타민등 꼭 필요한 영양소를 우리가 섭취를 해야 이것을 가지고 하루를 우리 몸을 움직이는데 제대로된 영양소를 섭취를 못해주니 몸이 건강이 망가지는 것임을 알수 있습니다.
일단은 우리 혀를 보면 어느정도 주름이 있고 약간 패인것은 정상인데요 겨울철에 갑자기 혓바닥 갈라짐현상이 더 심해지면서 통증을 느낀다고 하면 최근에 내면역력이 약해졌구나 하는 것을 직감하셔야 합니다.
요즘 일이 많으면서 무리를 해서 과로로 인한 스트레스와 함께 수면 부족 그리고 운동부족 이모든게 복합적으로 나타난 결과라고 할수 잇습니다. 그래서 평상시처럼 회복하기 위해서는 충분한 휴식과 영양섭취가 무엇보다 중요합니다